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6 heures
ÉVOLUTION
Initiation à la Pleine Conscience
199,00 €
189,05 €
Économisez 5%
TTC
Vous cherchez à renforcer la présence mentale de vos sportifs ? Initiez-vous à la pleine conscience et faites-en un outil puissant pour la performance, la clarté mentale et la sérénité.
Format : Distanciel, accès immédiat
Pour qui ? Coachs, préparateurs physiques, éducateurs sportifs et professionnels souhaitant intégrer la préparation mentale à leur accompagnement.
Description
Présentation
Initiation à la Pleine Conscience – Développez l’ancrage mental et la lucidité en situation de performance
La pleine conscience s’impose aujourd’hui comme un levier incontournable pour améliorer la présence, la gestion du stress et la concentration dans le sport. Cette formation vous initie aux fondements de la mindfulness appliquée à la performance sportive, en vous donnant des repères pratiques pour l’intégrer dans vos accompagnements. Destinée aux coachs, préparateurs mentaux, éducateurs et professionnels de terrain.
Formation dispensée par Emilie Thienot.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
➔ Identifier les apports spécifiques de la pleine conscience comme levier de régulation émotionnelle, de concentration et de stabilité mentale.
➔ Comprendre les mécanismes attentionnels et cognitifs liés à la pleine conscience en contexte sportif.
➔ Intégrer des exercices simples et ciblés dans les routines mentales des athlètes pour améliorer l’ancrage, la lucidité et la gestion du stress.
➔ Accompagner efficacement :
- Les sportifs sujets à la dispersion mentale ou aux variations émotionnelles sous pression.
- L’instauration d’un état de présence stable dans des environnements instables ou compétitifs.
- Le développement d’une posture d’observateur, favorisant l’autonomie mentale et le recul.
➔ Analyser des cas concrets et adapter les pratiques de pleine conscience aux disciplines sportives et aux profils des athlètes.
Emilie Thienot
Docteure en psychologie – Experte en performance sportive
Docteure en physiologie du sport et psychologue, Émilie Thienot accompagne des athlètes olympiques et des équipes nationales. Elle a notamment été consultante pour l’équipe britannique de voile, l’équipe de France d’aviron et l’INSEP.
Programme
| Modules | Format |
|---|---|
| Module 1 : La place de la pleine conscience dans la performance sportive |
Module E-learning |
| Module 2 : Les mécanismes de la pleine conscience en sport |
Module E-learning |
| Module 3 : Intégrer la pleine conscience dans la pratique sportive |
Module E-learning |
| Module 4 : Etude de cas |
Module E-learning |
| Module 5 : Retour d'expérience et paroles d'expert |
Module E-learning |
Pourquoi suivre cette formation ?
✔ Fondamentaux essentiels de la mindfulness appliquée au sport.
✔ Exercices pratiques simples à intégrer dans l’entraînement.
✔ Approche combinée scientifique et terrain.
✔ Outil complémentaire à la boîte à outils du préparateur mental.
✔ Adapté à tous types de publics, du débutant au haut niveau.
Offrez à vos sportifs un nouveau souffle mental grâce à la pleine conscience.
Détails pratiques
- Format : Distanciel
- Durée : 6 heures de formation
- Accès à la formation : 12 mois
- Méthodes pédagogiques : Les contenus proviennent de nos formations filmées avec des experts reconnus en préparation mentale et psychologie du sport.
- Attestation de réussite : Attestation de suivi délivrée en fin de formation
- Public : Coachs, préparateurs physiques, éducateurs sportifs, professionnels de l’accompagnement sportif, sophrologues…
Foire aux questions
Dès la confirmation de votre commande, vous recevrez un e-mail de bienvenue contenant toutes les instructions nécessaires pour accéder à votre formation en ligne. Vous pourrez commencer à suivre les cours immédiatement, à votre rythme.
Votre accès à la formation est valable pendant 12 mois à compter de la date d’achat. Cette durée vous permet de revoir les modules autant de fois que vous le souhaitez et d’apprendre selon votre propre planning.
La formation "Initiation à la Pleine Conscience" est destinée aux professionnels et futurs professionnels du sport, de la santé et de l’accompagnement, notamment :
- Entraîneurs et enseignants diplômés d’État (toutes disciplines sportives)
- Professeurs d’EPS
- Coachs sportifs diplômés
- Médecins, psychologues, kinésithérapeutes, psychomotriciens, sophrologues
- Coachs en ressources humaines
- Sportifs et anciens sportifs de haut niveau
- Étudiants souhaitant approfondir leurs connaissances et optimiser leurs pratiques
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez-nous pour étudier ensemble les adaptations possibles.
Référente handicap : c.karafka@trans-faire.fr
Aucun prérequis spécifique n’est demandé. La formation est ouverte à tous les profils souhaitant se former ou approfondir leurs compétences en préparation mentale.
La formation "Initiation à la Pleine Conscience" Trans-Faire couvre les thématiques suivantes :
– Applications de la pleine conscience dans la régulation émotionnelle et la performance sportive
– Mécanismes cognitifs et attentionnels impliqués dans la pratique en contexte sportif
– Exercices pratiques et études de cas pour intégrer la pleine conscience à l’accompagnement mental des athlètes
Les contenus sont issus de nos formations d’experts en préparation mentale, filmés avec des intervenants parmi les plus expérimentés dans la psychologie du sport et la performance sportive. Les échanges au travers des interactions avec les différents stagiaires permettent une animation du contenu, ainsi qu’une réflexion autour du sujet qui pourra alimenter votre apprentissage.
Tous les contenus de la formation sont accessibles 24h/24 et 7j/7 via notre plateforme en ligne sécurisée. Il vous suffit de vous connecter à votre espace personnel pour consulter les cours et ressources à tout moment.
Un temps d’auto-évaluation guidée est prévu à la fin du parcours, complété par des questionnaires à l’issue de chaque module.
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant ayant suivi l’intégralité du programme et réalisé les évaluations. Elle atteste des compétences acquises dans le cadre de la formation.
Notre formation peut être financée via différentes solutions selon votre statut :
- OPCO : financement pour salariés et indépendants éligibles
- Autres dispositifs de financement selon votre situation
Pour plus d’informations et vous accompagner dans vos démarches, contactez-nous ici.
Oui, le paiement en 4 fois est disponible à partir de 250€ d’achat, pour plus de flexibilité.
Détails du produit
EPM-consc
Fiche technique
- Durée totale
- 6 heures
- Financement
- OPCO
- Format
- Distanciel
- Durée
- Moins de 7h
Références spécifiques
Avis
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