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1h30
BOOST
L'entraînement combiné : mode d'emploi
99,00 €
TTC
Force et endurance à combiner ? Cette formation vous apprend à planifier efficacement l’entraînement combiné pour maximiser les performances sans interférences.
Format : Distanciel, accès immédiat
Pour qui ? Coachs, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, éducateurs, entraîneurs, préparateurs mentaux, étudiants en sport, sportifs de haut niveau et professionnels souhaitant approfondir leurs connaissances en préparation physique.
Description
Présentation
L’Entraînement Combiné : Mode d’Emploi – Alliez force et endurance sans compromis !
La formation « L’Entraînement Combiné : mode d’emploi » vous apprend à planifier efficacement le développement simultané de la force et de l’endurance. Vous découvrirez comment éviter les interférences entre qualités physiques et intégrer une stratégie nutritionnelle adaptée pour maximiser la performance.
Formation dispensée par Yann Le Meur.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
➔ Comprendre les mécanismes d’interférence entre les qualités d’endurance et de force, et leurs effets sur la performance.
➔ Structurer une planification adaptée en fonction du profil, de la saison et des objectifs spécifiques de l’athlète.
➔ Organiser l’ordre et le timing des séances pour limiter les effets négatifs de l’entraînement croisé et maximiser les adaptations.
➔ Identifier les meilleures combinaisons d’exercices dans un cadre combiné force-endurance.
➔ Élaborer une stratégie nutritionnelle adaptée pour soutenir les adaptations et la récupération dans un programme d’entraînement mixte.
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Yann Le Meur
Docteur en physiologie – Expert en performance et sciences du sport
Docteur en physiologie de l’exercice, Yann Le Meur est spécialiste de l’analyse de la performance, de l'entraînement, de la récupération et de la prévention. Auteur d’une quarantaine de publications scientifiques, il a accompagné plusieurs équipes olympiques françaises ainsi que l’AS Monaco Football Club en tant que conseiller scientifique. Il partage également les avancées en sciences du sport à travers ses contenus pédagogiques reconnus.
Programme
| Modules | Format |
|---|---|
| Module 1 : Force et endurance, quelle combinaison possible ? |
Module E-learning |
| Module 2 : Entraînement combiné et stratégie nutritionnelle optimale |
Module E-learning |
Pourquoi suivre cette formation ?
✔ Comprenez les enjeux de l’entraînement combiné et minimisez les interférences entre la force et l’endurance
✔ Apprenez à structurer des cycles d’entraînement adaptés aux objectifs de performance et aux profils des athlètes
✔ Optimisez l’ordre et le timing des séances pour maximiser les bénéfices de chaque type d’entraînement
✔ Maîtrisez la stratégie nutritionnelle pour soutenir la performance et accélérer la récupération
✔ Accès immédiat – Structurez des entraînements combinés efficaces pour des résultats rapides et durables !
Développez une approche complète de l’entraînement combiné pour des athlètes au sommet de leur forme !
Détails pratiques
- Format : Distanciel
- Durée : 1h30 de formation
- Accès à la formation : 6 mois
- Attestation de réussite : Attestation de suivi délivrée en fin de formation
- Public : Coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, et toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Foire aux questions
Dès la confirmation de votre commande, vous recevrez un e-mail de bienvenue contenant toutes les instructions nécessaires pour accéder à votre formation en ligne. Vous pourrez commencer à suivre les cours immédiatement, à votre rythme.
Votre accès à la formation est valable pendant 6 mois à compter de la date d’achat. Cette durée vous permet de revoir les modules autant de fois que vous le souhaitez et d’apprendre selon votre propre planning.
La formation « L'entraînement combiné : mode d'emploi » est destinée aux coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Les formations Boost Trans-Faire ne nécessitent aucun prérequis particulier. Elles sont accessibles à tous les profils correspondant au public cible défini. Que vous soyez débutant ou professionnel, vous pouvez vous inscrire dès lors que votre projet correspond aux objectifs de la formation.
La formation « L'entraînement combiné : mode d'emploi » Trans-Faire couvre les thématiques suivantes :
– Compréhension des effets d’interférence entre les qualités d’endurance et de force
– Méthodologies de planification en fonction des objectifs de performance et des périodes de l’année
– Optimisation de l’ordre des séances (force/endurance) selon les objectifs et le type d’effort
– Mise en place d’une stratégie nutritionnelle pour favoriser les adaptations et la récupération dans le cadre d’un entraînement combiné
Tous les contenus de la formation sont accessibles 24h/24 et 7j/7 via notre plateforme en ligne sécurisée. Il vous suffit de vous connecter à votre espace personnel pour consulter les cours et ressources à tout moment.
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant ayant suivi l’intégralité du programme. Elle atteste des compétences acquises dans le cadre de la formation.
Oui, le paiement en 4 fois est disponible à partir de 250€ d’achat, pour plus de flexibilité.
Détails du produit
BPP-combine
Fiche technique
- Durée totale
- 1h30
- Format
- Distanciel
- Durée
- Moins de 7h
Références spécifiques
Avis
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