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2 heures
BOOST
Les fondamentaux de la variabilité de fréquence cardiaque (HRV)
99,00 €
TTC
Vous voulez optimiser la récupération et l’entraînement ? Cette formation vous apprend à maîtriser la variabilité de fréquence cardiaque (HRV) pour mieux gérer stress et charges.
Format : Distanciel, accès immédiat
Pour qui ? Coachs, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, éducateurs, entraîneurs, préparateurs mentaux, étudiants en sport, sportifs de haut niveau et professionnels souhaitant approfondir leurs connaissances en préparation physique.
Description
Présentation
Les Fondamentaux de la Variabilité de Fréquence Cardiaque (HRV) – Optimisez performance et récupération !
La formation « Les fondamentaux de la variabilité de fréquence cardiaque (HRV) » vous apprend à comprendre et exploiter cet indicateur clé du système nerveux autonome. Vous saurez mesurer, analyser et utiliser le HRV pour mieux gérer la charge d’entraînement, la récupération et la fatigue.
Formation dispensée par Robin Pla.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
➔ Comprendre les fondements physiologiques de la variabilité de fréquence cardiaque (HRV) et son rôle dans l’évaluation du stress, de la récupération et de la performance.
➔ Identifier les indicateurs clés du HRV utiles dans le suivi de la santé et de l’état de forme des pratiquants.
➔ Maîtriser les outils de mesure (applications, capteurs, plateformes) et les protocoles d’analyse pour obtenir des données fiables.
➔ Interpréter les variations du HRV pour adapter l’intensité, la charge d'entraînement et les stratégies de récupération.
➔ Intégrer le suivi du HRV dans la planification quotidienne ou hebdomadaire de l’entraînement pour améliorer l’individualisation et la performance.
Robin Pla
Docteur en sciences du sport – Expert en entraînement et performance
Docteur en sciences du sport, spécialisé en entraînement et performance, Robin Pla est Conseiller Technique National au sein de la Fédération Française de Natation. Il coordonne les projets scientifiques et assure le suivi des équipes de France. Accompagnateur d’athlètes de haut niveau, il contribue à l’optimisation de leur préparation et de leurs performances, notamment auprès de champions olympiques.
Programme
| Modules | Format |
|---|---|
| Module 1 : Qu'est-ce que le HRV ? |
Module E-learning |
| Module 2 : Méthodes d'analyse du HRV |
Module E-learning |
| Module 3 : Applications pratiques du suivi HRV |
Module E-learning |
Pourquoi suivre cette formation ?
✔ Comprendre le HRV : Découvrez ce qu’est la variabilité de fréquence cardiaque et son intérêt.
✔ Méthodes d’analyse : Apprenez à utiliser les outils et indicateurs de suivi du HRV.
✔ Suivi individualisé : Interprétez les données pour adapter charge, récupération et performance.
✔ Applications pratiques : Intégrez le HRV dans vos programmations d’entraînement.
✔ Accès immédiat – Commencez à exploiter la donnée HRV dès aujourd’hui.
Faites de la fréquence cardiaque un outil de pilotage précis de l’entraînement !
Détails pratiques
- Format : Distanciel
- Durée : 2 heures de formation
- Accès à la formation : 6 mois
- Attestation de réussite : Attestation de suivi délivrée en fin de formation
- Public : Coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, et toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Foire aux questions
Dès la confirmation de votre commande, vous recevrez un e-mail de bienvenue contenant toutes les instructions nécessaires pour accéder à votre formation en ligne. Vous pourrez commencer à suivre les cours immédiatement, à votre rythme.
Votre accès à la formation est valable pendant 6 mois à compter de la date d’achat. Cette durée vous permet de revoir les modules autant de fois que vous le souhaitez et d’apprendre selon votre propre planning.
La formation « Les fondamentaux de la variabilité de fréquence cardiaque (HRV) » est destinée aux coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Les formations Boost Trans-Faire ne nécessitent aucun prérequis particulier. Elles sont accessibles à tous les profils correspondant au public cible défini. Que vous soyez débutant ou professionnel, vous pouvez vous inscrire dès lors que votre projet correspond aux objectifs de la formation.
La formation « Les fondamentaux de la variabilité de fréquence cardiaque (HRV) » Trans-Faire couvre les thématiques suivantes :
– Principes scientifiques et applications pratiques de la variabilité de fréquence cardiaque (HRV)
– Méthodologies de mesure et d’analyse du HRV à l’aide d’outils numériques adaptés
– Interprétation des données dans le cadre de la performance, de la récupération et du suivi de la charge d'entraînement
– Mise en place d’un protocole de suivi HRV adapté au quotidien des sportifs
– Intégration du HRV dans une démarche globale de santé, de prévention et de performance
Tous les contenus de la formation sont accessibles 24h/24 et 7j/7 via notre plateforme en ligne sécurisée. Il vous suffit de vous connecter à votre espace personnel pour consulter les cours et ressources à tout moment.
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant ayant suivi l’intégralité du programme. Elle atteste des compétences acquises dans le cadre de la formation.
Oui, le paiement en 4 fois est disponible à partir de 250€ d’achat, pour plus de flexibilité.
Détails du produit
BPP-hrvbasic
Fiche technique
- Durée totale
- 2 heures
- Format
- Distanciel
- Durée
- Moins de 7h
Références spécifiques
Avis
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