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1h15
BOOST
Fondamentaux de la récupération
49,00 €
TTC
Vos athlètes récupèrent mal ? Cette formation vous donne les clés pour optimiser la récupération, prévenir les blessures et maximiser la performance.
Format : Distanciel, accès immédiat
Pour qui ? Coachs, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, éducateurs, entraîneurs, préparateurs mentaux, étudiants en sport, sportifs de haut niveau et professionnels souhaitant approfondir leurs connaissances en préparation physique.
Description
Présentation
Fondamentaux de la Récupération – Accélérez la régénération et boostez la performance !
La formation « Fondamentaux de la récupération » s’adresse aux professionnels de la préparation physique, du coaching et de la santé. Vous y apprendrez à maîtriser les techniques de récupération active, à exploiter les bienfaits du sommeil et à appliquer les meilleures pratiques pour optimiser la récupération et améliorer les performances de vos athlètes.
Formation dispensée par François Bieuzen, François Duforez et Anaël Aubry.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
➔ Mettre en œuvre des protocoles de récupération active adaptés aux contraintes de l'entraînement.
➔ Optimiser la qualité du sommeil comme levier de performance et de régénération.
➔ Intégrer les connaissances issues de la recherche et des échanges entre experts dans la stratégie de récupération.
➔ Concevoir un plan de récupération global incluant les facteurs physiologiques, logistiques et environnementaux.
➔ Conseiller les pratiquants ou athlètes sur les bonnes pratiques de récupération pour limiter la fatigue et prévenir les blessures.
François Duforez
Médecin du sport – Expert du sommeil et de la performance
Docteur en médecine et clinicien du sommeil, François Duforez est chercheur en biomédecine, spécialisé dans les liens entre sommeil, récupération et performance sportive. Il est également fondateur de l’European Sleep Center, référence dans l’accompagnement des athlètes de haut niveau.
Programme
| Modules | Format |
|---|---|
| Module 1 : La récupération active |
Module E-learning |
| Module 2 : Tout savoir sur le sommeil |
Module E-learning |
| Module 3 : La récupération |
Module E-learning |
Pourquoi suivre cette formation ?
✔ Maîtrisez la récupération active : Apprenez des techniques efficaces pour accélérer la régénération musculaire et réduire les risques de blessures.
✔ Optimisez le sommeil et la performance : Découvrez comment un sommeil de qualité influence directement la récupération et comment l'intégrer dans vos protocoles d’entraînement.
✔ Échanges entre experts : Bénéficiez des connaissances pratiques et des dernières avancées scientifiques pour affiner vos stratégies de récupération.
✔ Formation immédiatement applicable : Appliquez rapidement des stratégies concrètes et efficaces dans vos entraînements pour maximiser les résultats.
Offrez à vos athlètes un avantage concurrentiel en optimisant leur récupération !
Détails pratiques
- Format : Distanciel
- Durée : 1h15 de formation
- Accès à la formation : 6 mois
- Attestation de réussite : Attestation de suivi délivrée en fin de formation
- Public : Coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, et toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Foire aux questions
Dès la confirmation de votre commande, vous recevrez un e-mail de bienvenue contenant toutes les instructions nécessaires pour accéder à votre formation en ligne. Vous pourrez commencer à suivre les cours immédiatement, à votre rythme.
Votre accès à la formation est valable pendant 6 mois à compter de la date d’achat. Cette durée vous permet de revoir les modules autant de fois que vous le souhaitez et d’apprendre selon votre propre planning.
La formation « Fondamentaux de la récupération » est destinée aux coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Les formations Boost Trans-Faire ne nécessitent aucun prérequis particulier. Elles sont accessibles à tous les profils correspondant au public cible défini. Que vous soyez débutant ou professionnel, vous pouvez vous inscrire dès lors que votre projet correspond aux objectifs de la formation.
La formation « Fondamentaux de la récupération » Trans-Faire couvre les thématiques suivantes :
– Techniques de récupération active pour favoriser la régénération musculaire et limiter l’accumulation de fatigue
– Rôle du sommeil dans la performance sportive et méthodes pour en améliorer la qualité
– Échanges de pratiques entre professionnels du terrain pour confronter les approches et adopter les stratégies les plus pertinentes
– Synthèse des dernières avancées scientifiques et pratiques dans le domaine de la récupération sportive
Tous les contenus de la formation sont accessibles 24h/24 et 7j/7 via notre plateforme en ligne sécurisée. Il vous suffit de vous connecter à votre espace personnel pour consulter les cours et ressources à tout moment.
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant ayant suivi l’intégralité du programme. Elle atteste des compétences acquises dans le cadre de la formation.
Oui, le paiement en 4 fois est disponible à partir de 250€ d’achat, pour plus de flexibilité.
Détails du produit
BPP-recup
Fiche technique
- Durée totale
- 1h15
- Format
- Distanciel
- Durée
- Moins de 7h
Références spécifiques
Avis
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