- -48,00 €
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40 minutes
BOOST
Exercices spécifique de préparation à la course à pied
49,00 €
TTC
Coureurs en quête de performance ? Cette formation vous guide pour renforcer efficacement leurs muscles et améliorer leur technique tout en réduisant les blessures.
Format : Distanciel, accès immédiat
Pour qui ? Coachs, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, éducateurs, entraîneurs, préparateurs mentaux, étudiants en sport, sportifs de haut niveau et professionnels souhaitant approfondir leurs connaissances en préparation physique.
Description
Présentation
Exercices Spécifiques de Préparation à la Course à Pied – Améliorez technique et puissance !
La formation « Exercices spécifiques de préparation à la course à pied » s’adresse aux professionnels souhaitant optimiser la performance des coureurs. Vous apprendrez des exercices ciblés pour renforcer la qualité du pied, améliorer la technique de course et développer la puissance musculaire pour le sprint.
Formation dispensée par Jean-Benoit Morin.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
➔ Renforcer la stabilité, la mobilité et la fonctionnalité du pied pour améliorer la propulsion et la fluidité de la foulée.
➔ Mettre en place un travail de renforcement ciblé pour optimiser les performances en sprint (puissance, rapidité, explosivité).
➔ Intégrer des exercices correctifs pour améliorer la posture, la coordination et l'efficacité de la technique de course.
➔ Concevoir une préparation physique adaptée aux besoins des sprinteurs : développement de la force fonctionnelle, de l’endurance musculaire et de l’explosivité.
➔ Réduire le risque de blessures grâce à une approche technique et préventive du travail en course à pied.
Jean-Benoit Morin
Professeur – Chercheur en performance et biomécanique du sport
Jean-Benoît Morin est professeur à l’Université de Saint-Étienne et spécialiste de la biomécanique du sprint et des efforts explosifs. Auteur de plus de 100 publications scientifiques, il intervient comme consultant auprès d’équipes internationales en athlétisme, rugby et football.
Programme
| Modules | Format |
|---|---|
| Module 1 : Améliorer la qualité de pied |
Module E-learning |
| Module 2 : Renforcement spécifique pour le sprint |
Module E-learning |
Pourquoi suivre cette formation ?
✔ Améliorez la stabilité et la mobilité du pied pour une meilleure propulsion et une foulée fluide.
✔ Renforcez les muscles clés pour augmenter la puissance, la vitesse et la rapidité sur les courtes distances.
✔ Optimisez la technique de course pour éviter les blessures et améliorer la coordination.
✔ Apprenez des exercices ciblés pour augmenter l'explosivité et la force des sprinteurs.
✔ Accès immédiat – Offrez à vos athlètes un programme d’entraînement complet et efficace dès aujourd’hui !
Transformez la performance des coureurs et maximisez leur potentiel avec des exercices adaptés à leur pratique !
Détails pratiques
- Format : Distanciel
- Durée : 40 minutes de formation
- Accès à la formation : 6 mois
- Attestation de réussite : Attestation de suivi délivrée en fin de formation
- Public : Coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, et toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Foire aux questions
Dès la confirmation de votre commande, vous recevrez un e-mail de bienvenue contenant toutes les instructions nécessaires pour accéder à votre formation en ligne. Vous pourrez commencer à suivre les cours immédiatement, à votre rythme.
Votre accès à la formation est valable pendant 6 mois à compter de la date d’achat. Cette durée vous permet de revoir les modules autant de fois que vous le souhaitez et d’apprendre selon votre propre planning.
La formation « Exercices spécifique de préparation à la course à pied » est destinée aux coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Les formations Boost Trans-Faire ne nécessitent aucun prérequis particulier. Elles sont accessibles à tous les profils correspondant au public cible défini. Que vous soyez débutant ou professionnel, vous pouvez vous inscrire dès lors que votre projet correspond aux objectifs de la formation.
La formation « Exercices spécifique de préparation à la course à pied » Trans-Faire couvre les thématiques suivantes :
– Exercices de stabilité et de mobilité pour renforcer la qualité du pied
– Renforcement musculaire spécifique aux exigences du sprint
– Optimisation de la technique de course pour une posture plus efficace et une meilleure coordination
– Préparation physique dédiée aux sprinteurs : explosivité, endurance musculaire, force fonctionnelle
– Approche préventive pour limiter les blessures liées à la course à pied
Tous les contenus de la formation sont accessibles 24h/24 et 7j/7 via notre plateforme en ligne sécurisée. Il vous suffit de vous connecter à votre espace personnel pour consulter les cours et ressources à tout moment.
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant ayant suivi l’intégralité du programme. Elle atteste des compétences acquises dans le cadre de la formation.
Oui, le paiement en 4 fois est disponible à partir de 250€ d’achat, pour plus de flexibilité.
Détails du produit
BPP-muscurun
Fiche technique
- Durée totale
- 40 minutes
- Format
- Distanciel
- Durée
- Moins de 7h
Références spécifiques
Avis
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