.png){kind=spacer}
35 min
BOOST
Gainage dynamique avec la swiss ball
49,00 €
TTC
Manquez-vous de stabilité, force et contrôle postural ? Cette formation Swiss Ball renforce le tronc, améliore l’équilibre et prévient les blessures grâce à des exercices progressifs.
Format : Distanciel, accès immédiat
Pour qui ? Coachs, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, éducateurs, entraîneurs, préparateurs mentaux, étudiants en sport, sportifs de haut niveau et professionnels souhaitant approfondir leurs connaissances en préparation physique.
Description
Présentation
Gainage Dynamique avec la Swiss Ball : Renforcez votre tronc et optimisez votre posture !
La formation « Gainage Dynamique avec la Swiss Ball » vous aide à renforcer votre tronc, améliorer votre stabilité et optimiser votre posture. Grâce à des exercices adaptés à tous les niveaux, vous apprendrez à utiliser la Swiss Ball pour développer une musculature fonctionnelle, prévenir les blessures et booster vos performances physiques.
Formation dispensée par un formateur expert en préparation physique et performance sportive.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
➔ Renforcer la sangle abdominale et améliorer la stabilité posturale grâce à des exercices de gainage dynamique en position assise sur Swiss Ball.
➔ Activer le gainage profond et développer le contrôle postural via des enchaînements spécifiques en position à genoux.
➔ Coordonner les mouvements du bassin et des épaules pour optimiser l’équilibre global et la posture fonctionnelle.
➔ Utiliser efficacement la Swiss Ball comme outil de renforcement musculaire et d’instabilité pour intensifier les exercices.
➔ Intégrer les exercices de gainage dynamique dans un programme d'entraînement personnalisé afin d’améliorer les performances sportives et la prévention des blessures.
Expert en préparation physique et performance
Professionnel du sport depuis plus de 10 ans, il intervient auprès d’équipes nationales et internationales dans des disciplines variées. Son approche allie expertise terrain, prévention et optimisation du mouvement.
Programme
| Modules | Format |
|---|---|
| Module 1 : S'initier au gainage dynamique : exercices assis |
Module E-learning |
| Module 2 : S'initier au gainage dynamique : exercices à genoux |
Module E-learning |
| Module 3 : Dissociation bassin épaules |
Module E-learning |
Pourquoi suivre cette formation ?
✔ Programme progressif, adapté aux débutants comme aux sportifs confirmés.
✔ Exercices variés pour un travail de gainage dynamique sous différents angles.
✔ Utilisation de la Swiss Ball pour maximiser l'efficacité de vos entraînements.
✔ Optimisation de la préparation physique et prévention des blessures.
✔ Accès immédiat – Commencez à intégrer ces exercices dans votre routine dès aujourd'hui !
Passez au niveau supérieur et renforcez votre gainage avec la Swiss Ball !
Détails pratiques
- Format : Distanciel
- Durée : 35 minutes de formation
- Accès à la formation : 6 mois
- Attestation de réussite : Attestation de suivi délivrée en fin de formation
- Public : Coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, et toute personne souhaitant approfondir ses compétences en préparation physique.
Foire aux questions
Dès la confirmation de votre commande, vous recevrez un e-mail de bienvenue contenant toutes les instructions nécessaires pour accéder à votre formation en ligne. Vous pourrez commencer à suivre les cours immédiatement, à votre rythme.
Votre accès à la formation est valable pendant 6 mois à compter de la date d’achat. Cette durée vous permet de revoir les modules autant de fois que vous le souhaitez et d’apprendre selon votre propre planning.
La formation « Gainage dynamique avec la Swiss Ball » est destinée aux coachs sportifs, athlètes, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir ses compétences en gainage et en préparation physique.
Les formations Boost Trans-Faire ne nécessitent aucun prérequis particulier. Elles sont accessibles à tous les profils correspondant au public cible défini. Que vous soyez débutant ou professionnel, vous pouvez vous inscrire dès lors que votre projet correspond aux objectifs de la formation.
La formation « Gainage dynamique avec la Swiss Ball » Trans-Faire couvre les thématiques suivantes :
– Gainage dynamique en position assise pour renforcer le tronc
– Gainage dynamique à genoux pour optimiser le contrôle postural
– Coordination bassin-épaules pour améliorer la posture
– Utilisation avancée du Swiss Ball afin d’intensifier le renforcement musculaire
– Intégration du gainage dynamique dans la préparation physique et l’entraînement sportif
Tous les contenus de la formation sont accessibles 24h/24 et 7j/7 via notre plateforme en ligne sécurisée. Il vous suffit de vous connecter à votre espace personnel pour consulter les cours et ressources à tout moment.
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant ayant suivi l’intégralité du programme. Elle atteste des compétences acquises dans le cadre de la formation.
Oui, le paiement en 4 fois est disponible à partir de 250€ d’achat, pour plus de flexibilité.
Détails du produit
BPP-swball
Fiche technique
- Durée totale
- 35 min
- Format
- Distanciel
- Durée
- Moins de 7h
Références spécifiques
Avis
Pas de commentaires client pour le moment.
Vous aimerez aussi
- -5%
- -5%
- -5%